ข้อเท้ารับน้ำหนักของร่างกายทำให้มีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บได้ง่าย อันที่จริงการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์คือการบาดเจ็บที่ข้อเท้าซึ่งโดยทั่วไปอาจเป็นอาการเคล็ดขัดยอกหรือสายพันธุ์การอักเสบของเอ็นร้อยหวายหรือเอ็นร้อยหวายอักเสบและกระดูกหัก กายภาพบำบัดที่เป็นไปได้สำหรับปัญหาเหล่านี้จากการสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เหมาะสมไปจนถึงการใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้ามากเกินไปและการบาดเจ็บที่เกิดจากอุบัติเหตุ การบาดเจ็บที่ข้อเท้าอาจเกิดขึ้นได้กับคุณไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาพนักงานขายที่ต้องยืนทำงานเป็นเวลานาน

กายภาพบำบัดข้อเท้าช่วยจัดการความเจ็บปวด

ลดการอักเสบเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้า กายภาพบำบัดข้อเท้าเริ่มต้นด้วยการประเมินอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอย่างละเอียด นักกายภาพบำบัดของคุณจะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาที่เกี่ยวข้องเช่นโรคข้ออักเสบหรือโรคเบาหวานหรือไม่ เพื่อช่วยในการวินิจฉัยอาการบาดเจ็บที่แน่นอนนักกายภาพบำบัดของคุณจะตรวจสอบการเดินของคุณโดยขอให้คุณเดินหรือวิ่ง

นักกายภาพบำบัดของคุณจะตรวจสอบช่วงของการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของข้อเท้ารวมทั้งการไหลเวียนโลหิตและความรู้สึกในบริเวณที่บาดเจ็บ ก่อนที่จะดำเนินการกายภาพบำบัดข้อเท้านักบำบัดของคุณจะต้องมองหาความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นและการบาดเจ็บที่เอ็นด้วย กายภาพบำบัดข้อเท้าที่มีประสิทธิภาพประกอบด้วยการออกกำลังกายหลายอย่างซึ่งโดยปกติจะเริ่มต้นด้วยการปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของข้อเท้าของคุณจากนั้นค่อยๆขยับไปสู่การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งโดยใช้น้ำหนักจากนั้นจึงทำการออกกำลังกาย

นอกเหนือจากโปรแกรมการออกกำลังกายแล้วการบำบัดทางกายภาพ

ที่ข้อเท้ายังอาจรวมถึงการนวดและเทคนิคอื่น ๆ เช่นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าการเคลื่อนไหวของข้อเท้าการรักษาด้วยอัลตราซาวนด์แบบพัลซิ่งและการบำบัดด้วยของเหลวซึ่งทั้งสองใช้ความร้อนเพื่อส่งเสริมการรักษา นักกายภาพบำบัดของคุณจะออกแบบโปรแกรมกายภาพบำบัดข้อเท้าที่เหมาะกับความต้องการของคุณ แพทย์ของคุณอาจจัดหากายอุปกรณ์หรืออุปกรณ์เพื่อช่วยในการฟื้นฟูข้อเท้าของคุณเช่นการใส่เครื่องมือจัดฟันหรือรองเท้า

คุณมักจะต้องยอมแพ้หรืออย่างน้อยก็งดกิจกรรมบางอย่างไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือเล่นกีฬา แพทย์ของคุณจะจัดโปรแกรมการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านแม้ว่าคุณจะเสร็จสิ้นการบำบัดทางกายภาพที่ข้อเท้าแล้วก็ตาม แพทย์ของคุณจะให้ความรู้คุณเกี่ยวกับวิธีป้องกันการบาดเจ็บในอนาคตซึ่งในการทำกายภาพบำบัดข้อเท้ามีความสำคัญเท่าเทียมกันในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว